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散打教学与训练 by 周争蔚主编, zhou zheng wei, 周争蔚主编, 周争蔚 is a book available to read on EtoBox.

What is 散打教学与训练 about?

1 (p1): 第一章 散打运动概述 1 (p2): 第一节 散打运动的起源与发展简况 5 (p3): 第二节 散打运动的特点与作用 8 (p4): 第三节 散打运动对运动员生理的作用 11 (p5): 第二章 学习散打的常识 11 (p6): 第一节 散打的学习方法与要领 13 (p7): 第二节 武术散打的礼节、服装、段位 15 (p8): 第三节 人体的要害部位 17 (p9): 第四节 人体的攻防部位 19 (p10): 第五节 学习散打应注意的事项 23 (p11): 第三章 散打的教学原理 23 (p12): 第一节 散打的教学原则 25 (p13): 第二节 散打教学的特点 28 (p14): 第三节 散打教学的阶段和步骤 31 (p15): 第四节 散打的教学方法 36 (p16): 第五节 散打教学课的任务与结构 43 (p17): 第四章 散打技术及其教学 43 (p18): 第一节 实战姿势 44 (p19): 第二节 手型、步型与步法 54 (p20): 第三节 拳法技术 94 (p21): 第四节 腿法技术 141 (p22): 第五节 摔跌法技术 174 (p23): 第六节 防守技术 193 (p24): 第七节 防守反击 196 (p25): 第八节 攻中反击 197 (p26): 第九节 专门辅助练习的内容与方法 211 (p27): 第五章 散打运动训练的基本原则 211 (p28): 第一节 从实战出发原则 215 (p29): 第二节 动机激励原则 218 (p30): 第三节 直观性原则 221 (p31): 第四节 系统性原则 225 (p32): 第五节 周期性原则 229 (p33): 第六节 适宜负荷原则 233 (p34): 第七节 适时恢复原则 236 (p35): 第八节 区别对待原则 238 (p36): 第九节 有效控制原则 243 (p37): 第六章 散打训练计划的制定 243 (p38): 第一节 散打训练计划概要 248 (p39): 第二节 多年训练计划的制定 252 (p40): 第三节 年度训练计划 259 (p41): 第四节 阶段训练计划 263 (p42): 第五节 周训练计划的制定 266 (p43): 第六节 课训练计划的制定 273 (p44): 第七章 散打运动员常见运动性伤病的预防与救治 273 (p45): 第一节 概述 276 (p46): 第二节 散打运动员常见运动损伤的发生原因和预防 282 (p47): 第三节 散打运动员损伤的现场急救和处理 286 (p48): 第四节 散打运动员常见运动性伤病的诊断与治疗 本书介绍了散手运动的历史,教学训练,竞赛裁判,技战术,身体训练以及运动损伤预防和急救等

Author

周争蔚主编, zhou zheng wei, 周争蔚主编, 周争蔚

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787500938750