Can I read نظام غذائي مع تمرينا on EtoBox?

نظام غذائي مع تمرينا by yousefmostafa832011 is a document available to read on EtoBox.

What is نظام غذائي مع تمرينا about?

يتضمن المستند نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من وجبات الإفطار والغداء والعشاء، بالإضافة إلى سناكات صحية، مع ملاحظات حول شرب الماء وتقليل الحلويات. كما يقدم جدول تمارين منزلية لمدة أسبوع، مع خطة زمنية لمدة شهرين لزيادة مدة التمارين تدريجياً. الهدف هو فقدان من 6 إلى 10 كجم خلال الشهرين وتحسين شكل الجسم.

Author

yousefmostafa832011

Language

OTHER