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Ejercicios de Hipertrofia Muscular en Casa by CLAUDIO XAVIER CORONEL ROSERO is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicios de Hipertrofia Muscular en Casa about?

Este manual metodológico presenta una guía de ejercicios para el entrenamiento de la hipertrofia muscular en casa, en respuesta a los problemas de salud derivados del confinamiento por la pandemia de COVID-19. A través de una revisión bibliográfica, se identifican técnicas de ejercicio clasificadas por grupos musculares y niveles de dificultad, ofreciendo rutinas adaptadas para novatos, intermedios y avanzados. Los resultados indican que es posible lograr hipertrofia muscular similar a la de un gimnasio med

Author

CLAUDIO XAVIER CORONEL ROSERO

Language

ES