Can I read 8-Tygodniowy Program Siłowy Dla Crossfiterów on EtoBox?

8-Tygodniowy Program Siłowy Dla Crossfiterów by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is 8-Tygodniowy Program Siłowy Dla Crossfiterów about?

Ten 8-tygodniowy program siłowy jest zaprojektowany dla osób trenujących crossfit, aby poprawić ich ogólną siłę w sposób, który przekłada się na treningi crossfitowe. Program składa się z 5 dni w tygodniu, przy czym jeden dzień skupia się na wyciskaniu, jeden na przysiadach/ciągnięciu, jeden na podnoszeniu ciężarów olimpijskich, jeden na górnej części pleców/rękach, a jeden na krótkim metconie. Każdy tydzień koncentruje się na różnych ćwiczeniach i schematach powtórzeń, a 4. tydzień jest tygodniem regenerac

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER