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Entrenamiento: Adaptaciones y Métodos by Dani Piñeiro is a document available to read on EtoBox.

What is Entrenamiento: Adaptaciones y Métodos about?

El documento explica que el entrenamiento es el proceso por el cual el organismo sufre adaptaciones en respuesta a estímulos de carga, lo que lo hace más fuerte. Se clasifican las cualidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad. También se describen los diferentes tipos de resistencia, metabolismo energético, métodos de entrenamiento continuo y fraccionado en ciclo indoor, así como ejercicios de riesgo a evitar.

Author

Dani Piñeiro

Language

ES