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青少年成长手册 体育篇 by 卞庆奎编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 青少年成长手册 体育篇 about?

3 (p1): 一、为什么要进行 体育锻炼 3 (p1-1): 教育部关于学生体育锻炼的相关规定 4 (p1-2): 中小学体育的现状与思考 6 (p1-3): 体育运动理应受到重视 8 (p1-4): 青少年参加体育锻炼的好处 10 (p1-5): 体育运动对中学生心理健康的促进作用 11 (p1-6): 中学生体育锻炼可防沉迷网络 15 (p1-7): 培养学生良好的锻炼习惯 19 (p1-8): 乒乓球运动的好处 20 (p1-9): 篮球运动的意义和作用 22 (p1-10): 羽毛球运动的益处 24 (p1-11): 跑步运动对身体有何益处 25 (p1-12): 排球运动的几大功能 27 (p1-13): 青少年参加足球运动的好处 29 (p1-14): 游泳运动有什么好处 32 (p1-15): 健美运动有何作用 39 (p2): 二、常见体育 运动与技巧 39 (p2-1): 跑步的技巧和姿势 40 (p2-2): 跳绳的技巧 44 (p2-3): 中长跑的呼吸方法 45 (p2-4): 初中生立定跳远学习方法 47 (p2-5): 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节 49 (p2-6): 女生仰卧起坐有窍门 50 (p2-7): 如何培养耐力跑的兴趣 52 (p2-8): 耐力跑项目的心理障碍及排除 56 (p2-9): 耐力素质训练的常用方法 59 (p2-10): 篮球运球技术的四个环节 60 (p2-11): 上篮的具体步骤及注意事项 62 (p2-12): 耐力跑的注意事项 64 (p2-13): 青少年羽毛球入门 67 (p2-14): 青少年羽毛球多球训练法则 69 (p2-15): 打篮球的必要准备 71 (p2-16): 学习打乒乓球的步骤 105 (p2-17): 乒乓球的速度与旋转 108 (p2-18): 打乒乓球的握拍法 111 (p2-19): 如何打好乒乓球 115 (p2-20): 青少年跳高比赛的心理调节 121 (p3): 三、体育运动 与自我保护 121 (p3-1): 中学生运动的保护事项 123 (p3-2): 中学生如何合理地进行体育锻炼 129 (p3-3): 如何选择合适的体育锻炼项目 130 (p3-4): 女孩日常体育锻炼 131 (p3-5): 体育锻炼也要讲究科学 133 (p3-6): 中长跑的营养补充 134 (p3-7): 女孩经期与适当锻炼 136 (p3-8): 课后肌肉酸痛的成因与对策 140 (p3-9): 怎样防止运动损伤 143 (p3-10): 中长跑如何避免受伤 144 (p3-11): 青少年篮球运动与营养补充 148 (p3-12): 篮球运动中的自我保护 150 (p3-13): 健美运动中的自我保护 151 (p3-14): 跑步爱好者的自我保护 154 (p

Author

卞庆奎编著

Publisher

北京时代华文书局有限公司

Published

2013

Language

ZH