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Propiedades Y Beneficios del Magnesio by Alfredo Cusi Fernandez is a document available to read on EtoBox.

What is Propiedades Y Beneficios del Magnesio about?

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y se requieren más de 100 miligramos por día. Se encuentra principalmente en forma de sales e hidróxidos en alimentos como frutos secos, cereales y legumbres. El magnesio tiene propiedades como tranquilizante natural y ayuda a reducir el estrés y la depresión, además de fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes. La carencia de magnesio puede causar síntomas como irritabilidad, descoordinación muscular y estreñimiento.

Author

Alfredo Cusi Fernandez

Language

ES