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Programa de Entrenamiento RV Powerlifting by Adri Meler is a document available to read on EtoBox.

El documento presenta un programa de entrenamiento de powerlifting y culturismo, diseñado por un entrenador con experiencia y múltiples títulos en la disciplina. Incluye detalles sobre las sesiones de entrenamiento, ejercicios específicos, series, repeticiones y cargas, así como un diario para registrar el progreso. Además, se menciona la importancia de ajustar las cargas según el 1RM de los ejercicios principales.

Author

Adri Meler

Language

ES