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What is Atividades para Melhorar Desempenho Atlético about?

Este documento fornece informações sobre diferentes atividades para melhorar a velocidade, força muscular, resistência muscular e potência muscular no atletismo. Define vários tipos de coordenação e descreve como treinar a resistência, velocidade, flexibilidade e força. Também resume brevemente a história do atletismo e explica diferentes provas como as de pista, cross country, saltos e lançamentos.

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PT