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2017读美文库 不害羞、不怯场、不高冷 by 吴婉绚著, Wanxuan Wu (author), 吴婉绚 (女) is a book available to read on EtoBox.

What is 2017读美文库 不害羞、不怯场、不高冷 about?

3 (p1): 第一章 有一种恐惧叫社交恐惧 3 (p1-1): 1.为何社交会成为一种折磨 9 (p1-2): 2.社交恐惧症的心理特征 13 (p1-3): 3.社交恐惧症你有吗? 19 (p1-4): 4.遇到这些情况该怎么办? 24 (p1-5): 【Conclusion】广场恐惧症知多少? 29 (p2): 第二章 正视社交恐惧症 29 (p2-1): 1.社交恐惧症不等于内向或害羞 34 (p2-2): 2.社交恐惧症是一种病 39 (p2-3): 3.社交恐惧症给你带来了什么? 44 (p2-4): 4.你真正恐惧的是什么? 49 (p2-5): 5.社交恐惧症与羞耻 54 (p2-6): 【Conclusion】社交恐惧症患者的行为表现 59 (p3): 第三章 为什么你活得像匹独狼? 59 (p3-1): 1.从生物化学的角度诠释社交恐惧症 63 (p3-2): 2.是什么成为供养社交恐惧的养分? 67 (p3-3): 3.过分完美主义为你铸了一面墙 71 (p3-4): 4.社交恐惧会扩散 75 (p3-5): 【Conclusion】社交恐惧症有可能会遗传? 79 (p4): 第四章 这些都属于社交恐惧症 79 (p4-1): 1.一般恐惧症与特殊恐惧症 83 (p4-2): 2.赤面恐惧症与口吃恐惧症 88 (p4-3): 3.来自性别的挑战:异性恐惧症 92 (p4-4): 4.谁在偷看我:余光恐惧症 97 (p4-5): 5.其他类别的视线恐惧症 101 (p4-6): 【Conclusion】真假恐惧症 107 (p5): 第五章 小心被社交恐惧症盯上 107 (p5-1): 1.社交恐惧症最容易看上谁? 112 (p5-2): 2.家庭不该是社交恐惧症的摇篮 117 (p5-3): 3.你真的不是世界的中心 122 (p5-4): 4.吃走社交恐惧症 127 (p5-5): 5.曹操也有社交障碍 131 (p5-6): 【Conclusion】社交恐惧症也有并发症? 135 (p6): 第六章 陪你走出恐惧的深渊 135 (p6-1): 1.顺其自然的疗法——森田疗法 140 (p6-2): 2.系统脱敏疗法 145 (p6-3): 3.刺激的暴露疗法 150 (p6-4): 4.来自认知行为疗法的安慰 155 (p6-5): 5.催眠中治疗社交恐惧症 160 (p6-6): 【Conclusion】未来治疗新趋势——VR技术 165 (p7): 第七章 你可以为自己打开一扇窗 165 (p7-1): 1.我是最好的我 171 (p7-2): 2.这些小动作或许能帮到你 175 (p7-3): 3.我害怕,但我不再逃 179 (p7-4): 4.放过不完美的过去 184 (p7-5): 5.在瑜伽冥想中度过美好的时光 190

Author

吴婉绚著, Wanxuan Wu (author), 吴婉绚 (女)

Publisher

北京:台海出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787516815335