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Dieta de 3000 Calorias para Hipertrofia by marcos lucasZ is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta uma dieta para hipertrofia muscular, com um total de 2951 calorias para dias de treino e 2570 calorias para dias de descanso. A dieta é composta por uma distribuição de macronutrientes de carboidratos, gorduras e proteínas. Os horários das refeições incluem café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia.

Author

marcos lucasZ

Language

PT