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截拳道运动入门 by 史旭光编著, 史旭光编著, 史旭光 is a book available to read on EtoBox.

What is 截拳道运动入门 about?

1 (p1): 第一章 概述 2 (p2): 第一节 截拳道发展简史 2 (p3): 一、詠春拳时期 5 (p4): 二、振藩功夫时期 6 (p5): 三、振藩拳道时期 10 (p6): 四、截拳道时期 12 (p7): 第二节 截拳道技战术指导原则 13 (p8): 一、简单 16 (p9): 二、直接 20 (p10): 三、非传统 24 (p11): 第三节 截拳道三阶段论 24 (p12): 一、初始阶段(部分性) 24 (p13): 二、复杂精炼化阶段(流动性) 25 (p14): 三、返璞归真阶段(空) 26 (p15): 第四节 修习截拳道的益处 26 (p16): 一、身(防身、健身、强身) 27 (p17): 二、心(平常心、自信心、进取心) 27 (p18): 三、灵(认识自我、完善自我、解放自我) 28 (p19): 第五节 截拳道的礼节 29 (p20): 一、振藩礼 30 (p21): 二、抱拳礼 32 (p22): 第二章 截拳道基本技术 32 (p23): 第一节 摆桩 36 (p24): 第二节 步法 36 (p25): 一、滑步 39 (p26): 二、推步 41 (p27): 三、快进步与快退步 44 (p28): 四、侧步 46 (p29): 五、环绕步 49 (p30): 第三节 手法 49 (p31): 一、冲捶 56 (p32): 二、钩捶 59 (p33): 三、上击拳 62 (p34): 四、铲捶 66 (p35): 五、挂捶 67 (p36): 六、标指 69 (p37): 七、钩掌 71 (p38): 第四节 腿法 72 (p39): 一、前踢 74 (p40): 二、直踢 76 (p41): 三、钩踢 79 (p42): 四、逆钩踢 81 (p43): 五、侧踢 84 (p44): 六、后踢 86 (p45): 七、旋踢 89 (p46): 八、拦门踢 91 (p47): 第五节 其他击打技术 91 (p48): 一、膝法 96 (p49): 二、肘法 100 (p50): 三、头撞 104 (p51): 第六节 防御技术 105 (p52): 一、步法式防御 107 (p53): 二、拍打式防御 117 (p54): 三、闪避式防御 134 (p55): 第三章 截拳道攻击五法 134 (p56): 第一节 单一直接攻击 135 (p57): 一、单一直接攻击 138 (p58): 二、单一角度攻击 145 (p59): 第二节 组合攻击 146 (p60): 一、拳法组合 148 (p61): 二、腿法组合 151 (p62): 三、拳腿组合 154 (p63): 四、肘膝组合 155 (p64): 第三节 渐进间接攻击 157 (p65): 一、腿法运用 158 (p66): 二、手法运用 160

Author

史旭光编著, 史旭光编著, 史旭光

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787500936015