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Ejercicios de Resistencia para Fútbol by Clau Pizarro is a document available to read on EtoBox.

El documento proporciona un plan de entrenamiento que incluye ejercicios para los miembros superiores e inferiores, así como para la zona media. Para cada ejercicio se especifican el número de repeticiones y series recomendadas. Los ejercicios para los miembros superiores incluyen flexión de brazos, tríceps y brazo y hombros. Para los miembros inferiores se incluyen sentadillas, peso muerto y nórdicos. Finalmente, para la zona media se detallan ejercicios abdominales, l

Author

Clau Pizarro

Language

ES