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Guia Prático de Saúde Mental e Autocuidado by Gigio Silva is a document available to read on EtoBox.
What is Guia Prático de Saúde Mental e Autocuidado about?
O guia completo de saúde mental e autocuidado visa educar os leitores sobre a importância da saúde mental e fornecer práticas diárias de autocuidado. O documento aborda sinais de estresse e ansiedade, técnicas de autocuidado, quando buscar ajuda profissional e como desenvolver resiliência. Inclui exercícios práticos, um diário de emoções e recursos adicionais para apoio contínuo.
- Author
- Gigio Silva
- Language
- PT