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Hábitos de Sueño para un Buen Descanso by Katerin Avsky is a document available to read on EtoBox.

What is Hábitos de Sueño para un Buen Descanso about?

El documento habla sobre los hábitos de sueño. Explica que los hábitos son acciones que repetimos constantemente y se convierten en costumbres. Describe las fases del sueño y por qué es importante dormir. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo contribuir a tener buenos hábitos de sueño, como mantener una rutina para dormir y levantarse, cenar ligero, hacer ejercicio, y crear un ambiente tranquilo para dormir.

Author

Katerin Avsky

Language

ES