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Hábitos de Sueño para un Buen Descanso by Katerin Avsky is a document available to read on EtoBox.

El documento habla sobre los hábitos de sueño. Explica que los hábitos son acciones que repetimos constantemente y se convierten en costumbres. Describe las fases del sueño y por qué es importante dormir. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre cómo contribuir a tener buenos hábitos de sueño, como mantener una rutina para dormir y levantarse, cenar ligero, hacer ejercicio, y crear un ambiente tranquilo para dormir.

Author

Katerin Avsky

Language

ES