About this document

Ejercicios Localizados para Piernas y Glúteos by Aby Cardozo is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe 19 ejercicios localizados para trabajar los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, abductores y aductores. Los ejercicios incluyen variaciones de sentadillas, elevación de piernas, estocadas y ejercicios isométricos en decúbito lateral. El objetivo es fortalecer los músculos de las piernas y glúteos de manera segura y efectiva.

Author

Aby Cardozo

Language

ES