Can I read Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej on EtoBox?

Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej by Jadwiga Korzeniewska is a book available to read on EtoBox.

What is Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej about?

Wprowadzenie 6 Część I Sypiając z wrogiem 11 Rozdział 1. Pan Mózg — sprzymierzeniec czy sabotażysta? Skąd biorą się trudności we wprowadzaniu zmian 12 Z gada pradziada 12 Wewnętrzny system alarmowy 15 Strach się bać 18 Rozdział 2. Tajemnica silnej woli 20 Biceps silnej woli 20 Siła przekonań 22 Test marshmallow 23 Rozdział 3. Przełączeni na autopilota, czyli rzecz o nawykach 27 Wydeptując nawyki 27 Siła pragnienia 29 Oswobodzić się z pętli nawyku 30 Znajdź wskazówki 30 Prowadź samoobserwację 31 Stwórz backup, czyli plan działania „jeżeli... to...” 31 Czy mózg jest leniwy? 32 Rozdział 4. Korzyści wynikające ze zmiany wyzwania w grę 35 Część II Projektowanie Gry 38 Rozdział 5. Określenie gry w czasie 40 Rozdział 6. Podzielenie gry na levele (etapy) 43 Rozdział 7. Gra liniowa i nieliniowa 47 Rozdział 8. Prowadzenie tabeli wyników 49 Rozdział 9. Informacja zwrotna i poczucie kontroli 53 Rozdział 10. Odwoływanie się do wartości 54 Wartości: soczewka celu 54 Dokopując się do tego, co naprawdę ważne 57 Kiedy warto sięgać do wartości? 60 Rozdział 11. Jasny cel i przejrzyste zasady gry 63 Rozdział 12. Cel mieszczący się w ramach możliwości 65 Rozdział 13. Czym są zasady gry? 68 Rozdział 14.

Author

Jadwiga Korzeniewska

Publisher

HELION SA

Language

PL