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Técnicas de Inteligencia Emocional para Ansiedad by Hugo Hernández rico is a document available to read on EtoBox.

What is Técnicas de Inteligencia Emocional para Ansiedad about?

El documento aborda la inteligencia emocional, definiéndola como la capacidad de reconocer y gestionar las emociones propias y ajenas, esencial para el bienestar emocional y la salud mental. Se presentan técnicas para manejar la ansiedad y superar obstáculos, como mindfulness, respiración profunda y auto-compasión. Además, se enfatiza la importancia de desarrollar habilidades como la conciencia emocional, regulación emocional, motivación, empatía y habilidades sociales.

Author

Hugo Hernández rico

Language

ES