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Treino de Musculação Semanal Detalhado by Douglas paz is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta uma série de musculação para Luís Felipe, com início em 21/02/2018, detalhando um cronograma semanal de exercícios. Cada dia inclui aquecimento, séries de repetições para diferentes grupos musculares e atividades aeróbicas na esteira. A rotina é estruturada para trabalhar diferentes músculos ao longo da semana, com ênfase em exercícios de força e resistência.

Author

Douglas paz

Language

PT