About this document
Panduan Senam Nifas untuk Ibu Pasca Melahirkan by 29Siti Zamruda is a document available to read on EtoBox.
Senam nifas adalah latihan jasmani yang dilakukan oleh ibu setelah melahirkan untuk memperbaiki elastisitas otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Latihan ini sebaiknya dilakukan dalam waktu 24 jam setelah melahirkan dan dilakukan secara teratur setiap hari, dengan beberapa gerakan yang disarankan. Namun, senam nifas tidak dianjurkan bagi ibu yang menderita anemia atau memiliki riwayat penyakit jantung dan paru-paru.
- Author
- 29Siti Zamruda
- Language
- ID