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Treinamento Resistido Manual: Revisão e Exemplos by VALDIR FERZEF Valdangabed is a document available to read on EtoBox.

What is Treinamento Resistido Manual: Revisão e Exemplos about?

Este artigo revisa a literatura sobre o Treinamento Resistido Manual (TRM) como uma alternativa econômica e eficiente para o desenvolvimento de força sem equipamentos tradicionais. O TRM demonstrou ser eficaz em diversas populações, incluindo atletas, idosos e a população em geral, proporcionando ganhos significativos de força. A pesquisa sugere que o TRM é uma prática viável para profissionais de Educação Física que buscam inovar em seus métodos de treinamento.

Author

VALDIR FERZEF Valdangabed

Language

PT