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Taller de Esferodinámica en Yoga by Gustavo M. Sosa Romeo is a document available to read on EtoBox.

What is Taller de Esferodinámica en Yoga about?

Este taller de yoga cubre una variedad de asanas (posturas) que trabajan el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad del cuerpo. Una de las posturas descritas es el pez modificado (Matsyasana) realizado sobre una pelota, el cual estira varios grupos musculares en la parte superior del cuerpo y llena los pulmones de oxígeno para promover la relajación. Al realizar esta postura sobre una pelota se alivia la presión en los discos cervicales del cuello.

Author

Gustavo M. Sosa Romeo

Language

ES