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Importancia de la Regularidad Alimentaria by Juan Solis Castellanos is a document available to read on EtoBox.

What is Importancia de la Regularidad Alimentaria about?

El documento habla sobre la importancia de la regularidad en las comidas y los peligros de comer en exceso o con poca frecuencia. Resalta que el estómago necesita descansar entre comidas y que comer más de tres veces al día o cenar muy tarde puede perturbar la digestión y el sueño. Recomienda hacer del desayuno la comida más sustancial y cenar liviano unas 5 horas antes de dormir.

Author

Juan Solis Castellanos

Language

ES