Can I read 五谷杂粮好养生 on EtoBox?

五谷杂粮好养生 by 谢春林编著, 谢春林, author, 谢春林著, 谢春林 is a book available to read on EtoBox.

What is 五谷杂粮好养生 about?

1 (p1): 第1章 家有粮谷得安康:揭秘五谷杂粮的养生玄机 1 (p1-1): 五色五谷养五脏——五谷杂粮的养生准则 4 (p1-2): 藏在“性味归经”的五谷杂粮养生秘密 6 (p1-3): “超级营养素”也是五谷杂粮的养生资本 9 (p1-4): 顺节律食五谷杂粮,阴阳调和百病消 12 (p1-5): 辨证施养,选择适合自己的五谷杂粮 16 (p2): 第2章 顺应体质好养生,五谷杂粮可补好“生命的短板” 16 (p2-1): 辨清体质,寻找你“生命的短板” 19 (p2-2): 平和体质,全面均衡地选择五谷杂粮 22 (p2-3): 痰湿体质,苡米不可遗忘 24 (p2-4): 湿热体质,赤豆、绿豆任意搭配 27 (p2-5): 血瘀体质,五谷杂粮配合中药材一起化瘀 30 (p2-6): 气郁体质,粗麦类食物让人变阳光 33 (p2-7): 特禀体质:“补气谷”多吃,并要剔出过敏原 36 (p3): 第3章 养生就是养气血,五谷杂粮益气养血打造健康之基 36 (p3-1): 百病生于气,杂粮粥是天下第一补气粥 38 (p3-2): 粳米补中益气,是中国人的好福气 41 (p3-3): 黑米、紫米是皇家御用补气补血米 43 (p3-4): 山药加红枣,补气养血天下无敌 46 (p3-5): 花生是中医师常推荐的气血补益上品 48 (p3-6): 红薯补气血,适量食用滋养人 50 (p3-7): 马铃薯和胃健中,烧烤炖炒样样很补 53 (p4): 第4章 肾强男人强,五谷杂粮能帮男人补好肾 53 (p4-1): “逢黑必补”,补肾可选黑色的五谷杂粮 55 (p4-2): 补肾无须太麻烦,花生、核桃、栗子当零食即可 59 (p4-3): 豇豆、刀豆是守卫肾精的“忠诚卫士” 61 (p4-4): 山药补肾涩精,给男人送福音 64 (p4-5): 黑白芝麻功效异,补肾宜选黑芝麻 67 (p4-6): 芡实补肾,可让男人强壮,头脑更“灵光” 70 (p4-7): 莲子滋补元气,益肾涩精铸活力 72 (p4-8): 花豆补肾壮阳,重在搭配 74 (p4-9): 芋头添精益髓,常吃身体棒 77 (p5): 第5章 女子“以肝为先天”,五谷杂粮养好肝,让女人更好命 77 (p5-1): 肝气虚滞人不靓,玫瑰芝麻膏养肝添姿色 80 (p5-2): 黑米清肝养血,可打造桃花笑靥 82 (p5-3): 紫米暖肝,常吃气血通畅美若花 84 (p5-4): 糙米助肝排毒兼养血,让女人更明媚 87 (p5-5): 纳豆解酒抵外毒,是肝脏的“小卫士” 89 (p5-6): 红枣养肝还防癌,让女人一生美丽平安 92 (p6): 第6章 身材发肤是美丽对象,五谷杂粮内服外用成就大美 92 (p6-1): 淘米水外用,可去掉恼人的黄褐斑 94 (p6-2): 豌豆能祛除面部黑斑,常食颜

Author

谢春林编著, 谢春林, author, 谢春林著, 谢春林

Publisher

长沙:湖南科学技术出版社

Published

2014

Language

ZH

ISBN

9787535779052