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Exercícios de Mobilidade e Alongamentos by arquitetura.monicacavalcanti is a document available to read on EtoBox.
O documento descreve uma série de exercícios de mobilidade e alongamentos, incluindo movimentos com o joelho sobre um balance pad e alongamentos para o quadril. As instruções incluem alternar lados e diferentes posições para maximizar a flexibilidade. Os alongamentos abordam áreas como quadris e pernas, promovendo a torção e a flexibilidade.
- Author
- arquitetura.monicacavalcanti
- Language
- PT