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Sistemas Energéticos y ATP en Ejercicio by Alexandra Sierra is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe los tres sistemas energéticos del cuerpo humano: anaeróbico aláctico, anaeróbico láctico y aeróbico. Se enfoca en explicar el sistema anaeróbico aláctico, que utiliza la fosfocreatina (PCr) como combustible y puede mantener la producción de ATP por 8-10 segundos. La PCr se almacena en los músculos y se regenera después del ejercicio intenso. El documento también discute consideraciones metodológicas para entrenar este sistema energético.

Author

Alexandra Sierra

Language

ES