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Taller de Autocontrol Emocional by Thalia Malqui is a document available to read on EtoBox.

Este taller virtual de 40 minutos busca enseñar herramientas de autocontrol a jóvenes. Se presentan dos actividades: 1) Relajación profunda guiada por respiración para recordar un suceso incómodo y aliviar la tensión. 2) Reflexión sobre las consecuencias de decisiones impulsivas y cómo actuar de forma controlada trae resultados positivos, identificando las necesidades insatisfechas que llevan a la falta de control. El objetivo es brindar herramientas como la respiración profunda para regular emociones y tol

Author

Thalia Malqui

Language

ES