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Ejercicios de 10 Minutos para Bienestar by elcorreodelapsicologa is a document available to read on EtoBox.

El cuaderno de ejercicios ofrece prácticas breves para fomentar la calma, el sueño, el enfoque y el bienestar. Incluye cinco ejercicios que abarcan técnicas de respiración, visualización, relajación y reestructuración mental, cada uno diseñado para ser realizado en 10 minutos. Se recomienda utilizarlo diariamente y adaptarlo a las necesidades individuales.

Author

elcorreodelapsicologa

Language

ES