Can I read 02 POSTUR 5 Min Desk Reset on EtoBox?

02 POSTUR 5 Min Desk Reset by Anne Carolina is a document available to read on EtoBox.

What is 02 POSTUR 5 Min Desk Reset about?

Dokumen ini memberikan panduan tentang 5 gerakan peregangan dan checklist ergonomi yang dapat dilakukan di meja kerja untuk mencegah masalah kesehatan akibat postur buruk. Penelitian menunjukkan bahwa posisi kepala yang tidak tepat dapat menambah beban pada leher, dan disarankan untuk melakukan istirahat setiap 30 menit. Selain itu, aturan 20-20-20 dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata dan leher.

Author

Anne Carolina

Language

ID