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瑜伽呼吸. 冥想秘法 by (印)阿依昂伽著;李小青译, (印)阿依昂伽著 , 李小青译, 阿依昂伽, 李小青 is a book available to read on EtoBox.

What is 瑜伽呼吸. 冥想秘法 about?

1 (p1): 第一章 普拉纳雅玛(瑜伽呼吸法)的概念 1 (p1-1): 1.瑜伽是什么 2 (p1-2): 2.瑜伽的阶段 4 (p1-3): 3.普拉纳和宇宙潜能的开发 6 (p1-4): 4.瑜伽呼吸的阶段和类别 17 (p1-5): 5.宇宙能在体内的运行和提升 24 (p1-6): 6.老师和学生应具的条件 26 (p1-7): 7.瑜伽修练和进食 29 (p1-8): 8.跨越各种障碍的方法 30 (p1-9): 9.瑜伽呼吸修练的神奇功效 34 (p2): 第二章 瑜伽呼吸法的基本要求 34 (p2-1): 10.训练前的注意点 43 (p2-2): 11.坐势的要点及其分析 58 (p2-3): 12.精神调整要领 60 (p2-4): 13.使宇宙能量在体内觉醒和向上的庞达 67 (p2-5): 14.把有限和无限结合起来的呼吸法 71 (p2-6): 15.屏气的作用及方法 77 (p2-7): 16.瑜伽呼吸法的三个层次 80 (p2-8): 17.蔓多拉(咒文) 82 (p2-9): 18.呼吸顺序与修练要领 86 (p3): 第三章 瑜伽呼吸法的实践 86 (p3-1): 19.瑜伽呼吸法12个阶段的训练要领 101 (p3-2): 20.维劳玛(反常规的呼吸训练) 107 (p3-3): 21.布拉玛利、姆尔伽和普拉维尼 109 (p3-4): 22.手指的妙用 124 (p3-5): 23.巴斯多利伽和卡帕拉巴迪 129 (p3-6): 24.希塔利和希塔卡利 132 (p3-7): 25.阿奈洛玛 140 (p3-8): 26.普拉迪洛玛 148 (p3-9): 27.斯利亚·贝达纳和江多拉·贝达纳 152 (p3-10): 28.纳弟·肖达纳 166 (p4): 第四章 冥想(迪雅纳)和尸体姿势 166 (p4-1): 29.冥想(迪雅纳) 176 (p4-2): 30.尸体姿势(夏伐·阿萨纳) 194 (p5): 附录 194 (p5-1): 一、瑜伽呼吸法常用姿势(体位法)介绍 196 (p5-2): 二、瑜伽呼吸法训练日程表 本书介绍了瑜伽呼吸和冥想的方法

Author

(印)阿依昂伽著;李小青译, (印)阿依昂伽著 , 李小青译, 阿依昂伽, 李小青

Publisher

北京:北京体育学院出版社

Published

1991

Language

ZH

ISBN

9787810035385

Updated

2026-03-25