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Rutina de Gym Semanal: Fuerza y Cardio by Angela castro is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Gym Semanal: Fuerza y Cardio about?

La rutina semanal de ejercicios incluye entrenamientos de fuerza para tren superior e inferior, así como sesiones de cardio y bicicleta. Cada día se enfoca en diferentes grupos musculares y combina ejercicios específicos con cardio post-gimnasio. Se recomienda realizar estiramientos al finalizar cada sesión y mantener una intensidad moderada a vigorosa.

Author

Angela castro

Language

ES