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Rutina de Entrenamiento Completa by loloperroaroz is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Entrenamiento Completa about?

El documento presenta una rutina de entrenamiento diseñada por el entrenador Arturo Mercado Lara, enfocada en diferentes grupos musculares como femoral, brazos, hombros, cuádriceps, espalda y pecho. Cada ejercicio incluye el número de series y repeticiones recomendadas, con un enfoque en el desarrollo de fuerza y tonificación. La rutina incluye ejercicios como puentes con barra, curls, press y sentadillas, entre otros.

Author

loloperroaroz

Language

ES