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Entrenamiento Funcional y WODs by pgs92 is a document available to read on EtoBox.

What is Entrenamiento Funcional y WODs about?

El documento aborda el entrenamiento funcional y su conceptualización, destacando la importancia de acciones diarias, equilibrio y activación del core para mejorar la condición física. Se presentan diferentes métodos de entrenamiento como circuitos, híbridos y Work of the Day (WOD), junto con sus beneficios y riesgos asociados. Además, se discuten programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico, enfatizando la combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza.

Author

pgs92

Language

ES