Can I read Pliometria na Reabilitação e Performance on EtoBox?
Pliometria na Reabilitação e Performance by Rui Cunha is a document available to read on EtoBox.
What is Pliometria na Reabilitação e Performance about?
A pliometria envolve um ciclo de alongamento-encurtamento muscular que permite armazenar e utilizar energia elástica para melhorar a performance atlética. Exercícios pliométricos desenvolvem a potência muscular através do rápido alongamento e encurtamento dos músculos durante as fases excêntrica e concêntrica. A pliometria pode melhorar indicadores de performance como a altura de salto, potência, força e velocidade.
- Author
- Rui Cunha
- Language
- PT