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慢慢喝水, 就能消除焦虑的慢动作冥想法 by (日)阿鲁老和尚著;酸奶译, (Si li lan ka) a lu lao he shang zhu, Alubomulle Sumanasara is a book available to read on EtoBox.

What is 慢慢喝水, 就能消除焦虑的慢动作冥想法 about?

1 (p1): 第一章 冥想的力量——让心灵变强壮 3 (p1-1): 冥想,增强心灵的抵抗力 4 (p1-2): 任性的心,是不顺利的原因 7 (p1-3): 不成熟的心,才让你焦虑 8 (p1-4): 冥想,锻炼心的科学方法 10 (p1-5): 2种令佛陀开悟的冥想法 13 (p1-6): 消除焦虑,你就能和佛陀一样 17 (p2): 第二章 焦虑的原因——心为什么烦恼? 19 (p2-1): 你是否每天都会感到焦虑? 22 (p2-2): 切断焦虑的恶性循环 23 (p2-3): 承认事实,痛苦就会消失 25 (p2-4): 告别4种消极思考 28 (p2-5): 令你焦虑的消极思考1 生气 32 (p2-6): 令你焦虑的消极思考2 嫉妒 33 (p2-7): 令你焦虑的消极思考3 吝啬 36 (p2-8): 令你焦虑的消极思考4 后悔 39 (p3): 第三章 善意冥想法——现在起马上就能变得平和 41 (p3-1): 痛苦的止痛药:善意 42 (p3-2): “我是为了你着想”,真是如此吗? 43 (p3-3): 改善与人、事、物之间关系的秘密 46 (p3-4): 蟑螂也渴望得到你的爱 48 (p3-5): 用善意,开启良性循环 50 (p3-6): 生病,或许是情绪在作怪 51 (p3-7): 向神祈求没有用 52 (p3-8): 善意才能换回善意 56 (p3-9): 实践 开始练习善意冥想法吧! 58 (p3-10): 善意冥想法1 为自己祈祷幸福 59 (p3-11): 善待自己,才能善待他人 62 (p3-12): 善意冥想法2 为与自己关系亲密的人祈祷幸福 63 (p3-13): 向自己衷心希望过得幸福的人传递善意 65 (p3-14): 善意冥想法3 为一切生命祈祷幸福 66 (p3-15): 对所有生命,涌现无限善意 68 (p3-16): 善意冥想法4 为我讨厌的人祈祷幸福 为讨厌我的人祈祷幸福 69 (p3-17): 测试一下,你的心灵成长了吗? 72 (p3-18): 善意冥想,将迎来大获成功的奇迹人生 81 (p4): 第四章 慢动作冥想法——让焦虑全部消失 83 (p4-1): 冥想是在观察内心 84 (p4-2): 不思考,就不焦虑 87 (p4-3): 活在当下这1秒钟,人生就会成功 90 (p4-4): 慢动作冥想:向停止思考挑战! 93 (p4-5): 放弃执著,才是冥想的终极目的 95 (p4-6): 慢动作冥想之前 96 (p4-7): 慢动作冥想的5个关键步骤 112 (p4-8): 冥想时,不分析,不期待 113 (p4-9): 实践 一起进行慢动作冥想法吧! 114 (p4-10): 慢动作冥想法·站立冥想 122 (p4-11): 慢动作冥想法·步行冥想 127 (p4-12): 慢动作冥想法·静

Author

(日)阿鲁老和尚著;酸奶译, (Si li lan ka) a lu lao he shang zhu, Alubomulle Sumanasara

Publisher

南京:江苏文艺出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787539950433