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Entrenamiento para la Trepa de Cuerda by ovr3 is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe la prueba de trepa de cuerda que deben realizar los opositores a cuerpos de bomberos y policía. Explica las características de la prueba, los músculos implicados y ejercicios recomendados para entrenarlos. También diferencia entre el entrenamiento dinámico de los músculos tractores y el entrenamiento isométrico de los estabilizadores.

Author

ovr3

Language

ES