Can I read 精准瑜伽解剖书 1:流瑜伽及站姿体式 on EtoBox?

精准瑜伽解剖书 1:流瑜伽及站姿体式 by 【美】瑞隆 is a book available to read on EtoBox.

What is 精准瑜伽解剖书 1:流瑜伽及站姿体式 about?

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。 作者瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。

Author

【美】瑞隆

Publisher

中国华侨出版社·后浪

Language

ZH