Can I read 科学健身与运动处方 on EtoBox?

科学健身与运动处方 by 陈荣,葛仁锴著 is a book available to read on EtoBox.

What is 科学健身与运动处方 about?

1 (p1): 第一章 科学健身概述 1 (p1-1): 第一节 运动是良医 1 (p1-1-1): 一、运动不足威胁健康 2 (p1-1-2): 二、增加体力活动是减少慢性疾病的有效策略 5 (p1-1-3): 三、循证医学证明运动是良医 7 (p1-1-4): 四、流行病学证明运动是良医 9 (p1-2): 第二节 生命在于科学运动 9 (p1-2-1): 一、过量运动有损健康 10 (p1-2-2): 二、适度运动有益健康 13 (p2): 第二章 科学健身之整体健身理念 13 (p2-1): 第一节 全面健康的概念 13 (p2-1-1): 一、健康的概念 15 (p2-1-2): 二、健康的标志 15 (p2-2): 第二节 整体健身的理念 15 (p2-2-1): 一、影响人类健康的因素 16 (p2-2-2): 二、现代社会给人类健康带来的负面影响 17 (p2-2-3): 三、整体健身的理念 19 (p3): 第三章 科学健身的理论基础 19 (p3-1): 第一节 健身的运动科学基础 19 (p3-1-1): 一、适度运动对骨骼肌肉的良好影响 20 (p3-1-2): 二、适度运动对心血管系统的良好影响 21 (p3-1-3): 三、适度运动对机体代谢功能的良好影响 22 (p3-1-4): 四、适度运动对机体免疫功能的良好影响 23 (p3-2): 第二节 健身的心理科学基础 23 (p3-2-1): 一、心理与健康 23 (p3-2-2): 二、心理健康的标准 24 (p3-2-3): 三、增进心理健康的原则 25 (p3-2-4): 四、运动对心理健康的影响 26 (p3-3): 第三节 健身的行为科学基础 26 (p3-3-1): 一、行为与健康 27 (p3-3-2): 二、良好生活方式有益健康 27 (p3-3-3): 三、不良生活方式有害健康 29 (p4): 第四章 科学健身的基本原则 29 (p4-1): 第一节 人体发展与体育健身 29 (p4-1-1): 一、人体发展的过程与特点 31 (p4-1-2): 二、影响人体发展的基本因素 32 (p4-1-3): 三、人体发展与体育健身 35 (p4-2): 第二节 科学健身的基本原则 35 (p4-2-1): 一、目的性原则 37 (p4-2-2): 二、身体全面发展原则 37 (p4-2-3): 三、运动适量原则 38 (p4-2-4): 四、循序渐进原则 39 (p4-2-5): 五、区别对待原则 41 (p5): 第五章 体适能与运动处方 41 (p5-1): 第一节 体适能与运动处方概述 41 (p5-1-1): 一、体适能与健康体适能的概念 42 (p5-1-2): 二、健身运动处方概述 43 (p5-1-3): 三、健身运动处方的基本要素 48 (p5-2):

Author

陈荣,葛仁锴著

Publisher

南昌:江西高校出版社

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787549339730