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Plan de Entrenamiento Hockey Menores 2024 by Noemí Meza is a document available to read on EtoBox.

El documento presenta el plan de pretemporada para menores de hockey sobre césped del 02/01/2024 al 02/02/2024. Incluye consideraciones como la entrada en calor, elongación, hidratación y alimentación. Detalla la organización de las sesiones por día de la semana entre entrenamiento de fuerza y aeróbico. Incluye las rutinas de ejercicios por semana con ejercicios, cargas y series. También presenta el entrenamiento aeróbico sugerido y bloques de velocidad.

Author

Noemí Meza

Language

ES