Can I read Plano de Treino para Correr 10km em 5 Meses on EtoBox?

Plano de Treino para Correr 10km em 5 Meses by packcabare is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treino para Correr 10km em 5 Meses about?

O documento apresenta um plano de corrida de 5 meses com o objetivo de correr 10km. Cada mês é dividido em treinos que incluem caminhadas e corridas em diferentes intensidades, aumentando gradualmente a resistência e a duração. O plano culmina em treinos contínuos e intervalados para preparar o corredor para a meta final.

Author

packcabare

Language

PT