Can I read Votre meilleur ami, c'est vous (IC.HORS COLLECT) on EtoBox?

Votre meilleur ami, c'est vous (IC.HORS COLLECT) by Claire Mizzi & Céline Tran is a book available to read on EtoBox.

What is Votre meilleur ami, c'est vous (IC.HORS COLLECT) about?

ATTENTION ! Les pistes audio de ce livre sont à télécharger gratuitement à l'adresse suivante : http://meditations.arenes.fr/votre-meilleur-ami-c-est-vous/?page=front " Imaginez que dans les hauts et les bas de l'existence, une personne bienveillante vous épaule et vous accepte de manière inconditionnelle. Cette personne existe et nous allons vous la présenter. Car elle n'est autre que vous-même. " Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. Le poids des normes sociales, l'obligation de performance et notre propre histoire nous poussent à vouloir faire toujours plus, toujours mieux... Certains deviennent leurs pires ennemis. Ce livre nous invite à une transformation intérieure pour retrouver la confiance et la paix. Deux thérapeutes confirmées s'appuient sur des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et Thérapie focalisée sur la compassion (TFC), alliées à la méditation. Plusieurs étapes dans ce processus : La bienveillance envers soi-même. Comment poser un regard doux sur soi ? Comment ne plus croire nos critiques intérieures ? Le recul. Comment " défusionner " de nos pensées, grâc

Author

Claire Mizzi & Céline Tran

Publisher

L'Iconoclaste

Published

2018

Language

FR

ISBN

9782378800284