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Schweizer Ball by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Der Swiss Ball wurde in den 1960er Jahren in der Schweiz für Physiotherapie und Rehabilitation entwickelt. Er verbreitete sich in andere Länder und wird jetzt verwendet, um Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht und Haltung zu verbessern sowie Fitness-Trainingsprogramme zu ergänzen. Das Sitzen oder Springen auf dem Ball trainiert die Muskeln des Körpers dynamisch, um das Gleichgewicht zu halten, verbessert die Propriozeption und die Gesundheit der Wirbelsäule.

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DE