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Control de Intensidad en Entrenamiento para Corredores by Gianluca Balestreri is a document available to read on EtoBox.

El documento aborda el control de la intensidad y las zonas de entrenamiento para corredores, destacando la importancia de la carga de entrenamiento para mejorar el rendimiento. Se definen componentes como volumen, densidad e intensidad, y se presentan parámetros de control como la frecuencia cardíaca, la percepción subjetiva del esfuerzo y el ritmo. Finalmente, se enfatiza la necesidad de correlacionar datos para una interpretación efectiva y la aplicación práctica de estos conceptos en el entrenamiento.

Author

Gianluca Balestreri

Language

ES