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What is Transforma Tus Creencias Centrales Negativas about?

Este documento proporciona un proceso de 3 partes para identificar y transformar creencias centrales negativas. La Parte 1 guía para identificar un evento reciente perturbador, los sentimientos asociados y las creencias negativas. La Parte 2 presenta 3 métodos: tapping de mariposa con recuerdos positivos, notar evidencia de creencias positivas y aplicar compasión, para transformar creencias negativas. La Parte 3 recomienda practicar un método diariamente durante 30 días y reevaluar la fuerza de las creencia

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ES