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燃烧脂肪 : 不是脂肪惹的祸 by 何冬编著, He dong zhu is a book available to read on EtoBox.

What is 燃烧脂肪 : 不是脂肪惹的祸 about?

6 (p1): 代序 和脂肪无关的 8 (p2): 前言 享受自然赋予我们的生命 14 (p3): 脂肪篇 14 (p4): 第一章 人体的脂肪 16 (p5): 一 人体必需的物质 17 (p6): 二 身体的救命粮 18 (p7): 三 过犹不及的脂肪 20 (p8): 四 关于脂肪大家说 22 (p9): 第二章 饮食中的脂肪 24 (p10): 一 关于食物中的脂肪 27 (p11): 二 摄入适量脂肪的一般原则 28 (p12): 第三章 吃的讲究 30 (p13): 一 关于吃 33 (p14): 二 胖人怎样吃 40 (p15): 第四章 人体脂肪过剩 42 (p16): 一 脂肪过剩的类型 43 (p17): 二 脂肪含量的标准 45 (p18): 三 与肥胖有关的疾病 46 (p19): 四 谈谈脂肪团 48 (p20): 五 体内毒素过多造成的脂肪堆积 50 (p21): 第五章 反对盲目减肥 52 (p22): 一 不胖却要减肥 53 (p23): 二 追求舒适体重 55 (p24): 三 是减重还是塑形 56 (p25): 四 健康比胖瘦更重要 58 (p26): 五 拥有自己的标准 60 (p27): 第六章 生物的节律 62 (p28): 一 神奇的生物钟 63 (p29): 二 远离大自然的人 64 (p30): 三 我们的24小时 68 (p31): 四 奇妙的子午流注 72 (p32): 五 轮回的四季 76 (p33): 六 女性易发胖的几个生理时期 78 (p34): 七 生活变化的影响 80 (p35): 八 让我们回归自然 84 (p36): 运动篇 84 (p37): 第七章 身体要回归 86 (p38): 一 倾听来自身体的声音 88 (p39): 二 燃烧脂肪 90 (p40): 第八章 燃烧脂肪 92 (p41): 一 燃脂第一步骤——有氧运动 96 (p42): 二 燃脂第二步骤——瑜伽净肠术 107 (p43): 三 燃脂第三步骤——动静组合燃脂术 127 (p44): 四 燃脂第四步骤——雕塑身体 149 (p45): 五 燃脂第五步骤——随处可得的伸展魔力 Ben shu chan shu le zhi you ren qing wo men de sheng ming gu you de jie lü, Qing ting lai zi shen ti de sheng yin, Cai neng di yu wo men mian lin de bu jian kang yin su zhei yi dao li. 本书阐述了只有认清我们的生命固有的节律, 倾听来自身体的声音, 才能抵御我们面临的不健康因素这一道理

Author

何冬编著, He dong zhu

Publisher

北京:中信出版社

Published

2008

Language

ZH

ISBN

9787508610085