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Este estudio analizó los efectos de un programa de estiramientos FNP con la técnica CRAC en la capacidad de salto y el rango de movimiento en 21 jugadores profesionales de fútbol sala. Los resultados mostraron que el grupo experimental mejoró significativamente el rango de movimiento y la capacidad de salto, mientras que el grupo control también presentó mejoras, aunque en menor medida. Se concluye que el entrenamiento con la técnica CRAC es efectivo para aumentar el rendimiento físico en jugadores de fútbo

Author

bermudezk721

Language

ES