Can I read Scurtătură Către Dimensiune on EtoBox?

Scurtătură Către Dimensiune by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Scurtătură Către Dimensiune about?

Documentul conturează un program de antrenament de 4 săptămâni cu 4 antrenamente pe săptămână. Săptămâna 1 se concentrează pe repetări mai mari (12-15), cu ultimul set fiind un set de odihnă-pauză. Săptămâna 2 reduce repetările la 9-11, cu un ridicare de picioare suspendată ca ultim exercițiu pentru abdomen. Săptămâna 3 reduce și mai mult repetările la 6-8 și folosește seturi de scădere pentru ultimul set al fiecărui exercițiu. Antrenamentele vizează grupuri musculare complete și includ exerciții pentru pie

Author

ScribdTranslations

Language

RO