Can I read Sesion 8 on EtoBox?

Sesion 8 by kevin201131242 is a document available to read on EtoBox.

What is Sesion 8 about?

La sesión 8 incluye una serie de ejercicios de entrenamiento que combinan movimientos explosivos y de resistencia, como sentadillas con salto y patadas posteriores con banda. También se incorporan ejercicios de movilidad y estabilidad, como el monster walk y la sentadilla isométrica. La sesión está diseñada para mejorar la fuerza y la agilidad a través de una variedad de ejercicios dinámicos.

Author

kevin201131242

Language

ES