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What is Estrategias para el Manejo de la Ira about?

El manejo de la ira implica controlar la ira y lidiar con los desencadenantes. La terapia cognitivo-conductual (TCC) se utiliza para ayudar a las personas con problemas de ira. Durante la TCC, los clientes se someten a evaluaciones para identificar los desencadenantes de la ira y los pensamientos y creencias problemáticos. El tratamiento implica controlar la ira a corto plazo utilizando técnicas de relajación. También tiene como objetivo cambiar patrones de pensamiento poco útiles y abordar esquemas subyace

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ES