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Rutina Avanzada de Hipertrofia 4 Días by Said Guinto is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Avanzada de Hipertrofia 4 Días about?

La rutina #4 consiste en 4 días divididos en circuitos y series. El Día 1 incluye ejercicios para pecho como press de banca y lagartijas. El Día 2 se enfoca en espalda con dominadas y remo. El Día 3 trabaja piernas con sentadillas profundas, prensa de piernas y leg press. El Día 4 finaliza con ejercicios de espalda, pecho y bíceps, incluyendo dominadas, fondos y curl de bíceps. También incluye entrenamiento de abdomen 3-4 veces por semana

Author

Said Guinto

Language

ES